发布时间：2015-01-30 11:31:37 来源：lemon 点击：7680
近日天气炎热，穿衣打扮的读者们一定要注意身体哦！夏天人们容易烦躁，也容易粗心大意，让很多疾病有机可趁。小编也不小心中招了，当你失去健康，浑身无力的时候才会真的体会到如果没有健康，那么所有的一切都是虚妄。
01 注意颈椎：守着电脑很长时间的学生族和上班族一定要注意预防颈椎病，每隔一段时间都要动动脑袋，走动走动。颈椎不好很容易引起大脑供血不足，导致眩晕、呕吐。美丽的OL一定要牢记这点，健康活力才能让靓丽的长裙更显热情魅力。
02 当心感冒：这个夏天的炎热已经让一群小伙伴们都惊呆了！尽管穿着仙气飘飘的白色长裙依然有夏的火焰。吹空调时女孩子最好披上小外套，晚上睡觉的时候最好穿双袜子，切不可睡在空调底下贪凉。
03 预防关节炎：短裙固然俏皮可爱，但防晒防寒的功能倒不如长裙实在。星月神话的长裙像一条银河在漫漫宇宙之中，璀璨浪漫。夏天希望如星辰一样耀眼，也要注意保护膝盖，不然年老时会处处酸痛哦！
04 注意肠胃健康：喜欢喝冰水的女孩子一定要知道，冰水对女孩子非常不好，早起最好喝一杯温开水，平常也要多喝热水，有利于身体的新陈代谢。清新的条纹搭配小翻领舒爽干练，新的一天让身体也如此清爽吧！
05 多吃蔬果：夏季要注意均衡饮食，多吃蔬果，不要迷恋卤味。西瓜清热利尿，葡萄养颜美容都是极好的。地瓜、绿豆、红豆、燕麦、苦瓜、山药、白萝卜等都有利于通便排毒，促进肠胃健康。肠胃好才能身体清爽，笑容明朗。
06 身心协调：夏季容易烦躁，也容易精神萎靡。保卫心灵的平和请记住——清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉。人不是机器，都有犯懒犯点小情绪的时候，适当放松更有益身心。当身心协调时，万物都会美好起来，粉色的心情会浸润衣衫，让它更为纯净。
07 注意防暑：高温天气尽量减少出行，出门要做好防暑措施，抹好防晒霜，带好防晒伞，一定要带水，及时的补充水分，包里可备上清凉油。多穿浅色衣服，尽量不穿黑色，给自己和他人的眼睛一份清凉。
08 预防肥胖：这一点对于放暑假的孩子们尤为重要，虽然抱着半个西瓜坐在电脑旁看电影看动漫看偶像剧都很舒坦，但是小心身材走样哦！饭后多站站，千万不能堕落啊！想着以后上学了去面试都要一个好身材才穿得出潇洒甜美干净的气质啊！小胖胖们也可以趁着暑假多多运动减肥哦！健康的美才是真的美！
